Jatkamalla palveluun hyväksyn evästeiden käytön (tietosuojaseloste) ja vakuutan olevani vähintään 18-vuotias (palvelun ehdot).
Masennus osana elämää
Käyttäjä tarjoaa apua masennusoireisiin
Vuonna 2016 sain diagnoosin keskivaikeasta masennuksesta, johon liittyi ahdistusta ja syömishäiriökäyttäytymistä. Olin jo pitkään oireillut ja luulen, että perimmäiset syyt ongelmien puhkeamiselle löytyykin jo pidemmältä lapsuudesta. Tammikuussa 2016 koin totaalisen romahduksen, jonka seurauksena tajusin itsekin tarvitsevani ulkopuolista apua. Kävin terapiassa ja sain lääkityksen. Oikeastaan siitä asti elämä on ollut varsinaista soutamista ja huopaamista masennuksen kanssa. Välillä on hyviä päiviä ja välillä huonoja. Minusta itsestä tuntuu hassulta sanoa tai kuulla, että on parantunut masennuksesta. Itse uskon siihen, että masennus, tai ainakin alttius siihen, kulkee jossakin määrin mukana läpi elämän. Sen kanssa pitää vain oppia elämään.
Itse olen vuosien mittaan oppinut keinoja, joilla pystyn vaikuttamaan mielialaani ja siihen, että masennus ei pääse enää ottamaan samanlaista valtaa elämässäni. Itselläni hyväksi havaittuja keinoja ovat mm. liikunta (erityisesti ulkoilu), kirjoittaminen ja omien ajatusten prosessointi sekä avoimuus ja ajatusten jakaminen muille, juurikin omista kokemuksista. Keinoja masennuksen kanssa elämiseen on varmasti paljon enemmänkin, eikä kaikki keinot sovi yhtälailla kaikille. Kuulisin mielelläni teidän muiden "selviytymiskeinoja" ja jakaisin ajatuksia puolin ja toisin.